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抖音小游戏 · 已授权
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STEP 01
开启摄像头
识别岩壁上的路线岩点
📷
允许使用摄像头
AI 需要实时分析岩壁画面，识别所有岩点，帮你规划最佳路线
🔍
智能岩点识别实时检测岩壁上所有岩点并自动描边标注
🤖
AI 路线解析生成小人攀岩动作参考与解法步骤
🔒
隐私安全画面仅在本地处理，不上传至服务器
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AI 识别中
0%
已识别岩点 0 个 · 对准整面岩壁拍摄
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选择你的路线
点击岩点加入路线 · 再次点击取消
V4
已选 0 个岩点
建议 5-10 个
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✓ 线路已锁定 · 7 个岩点
选择你的
攀岩方式
🧗
我的路线 #1
难度 V4 · 7 个岩点 · 今日新建
🤖
AI 解析
AI 解法参考
AI 小人自动演示完整攀岩过程，展示手脚位、发力方式和关键动作节点
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🎮
智能小游戏
自己来操控
拖动小人四肢，自由尝试各种攀岩姿势，找到最适合你身材的解法
›
🌐
发现更多
本地岩馆 · 相似路线 · 动作技巧
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9:44▲▲▲
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AI 解法参考
共 5 步 · 预计完攀 38秒
STEP 01 / 05
起跳抓住起手岩点
双手同时出发，重心压低准备蹬腿
🦵 正身发力
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智能小游戏
拖动四肢尝试攀岩 · 已到达 3/7 个岩点
43%
进度
👆 点击手脚关节拖动到岩点
📐
调整姿态重心 / 转体
📏
身材设置身高 168cm
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岩友圈
📍 南京 · 基于地理位置的攀岩社群
✏️
🏟 岩时代攀岩馆 切换 ▾
📍 附近
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岩时代攀岩馆 官方
抖音号 @yansidai_nj · 1.2万粉丝
关注
本馆 V4 绿线官方讲解
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V4 绿线起步讲解 · 教练示范
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💬 岩馆社群讨论
苔
苔藓爬壁人
📍 岩时代 · 2小时前
V4 绿线
这条线第三步卡了好久，昨天教练告诉我左脚要先踩那个侧拉点，身体转正之后右手才够得到。分享给也在卡这里的朋友们🙌
👍 34 💬 12 收藏
云
云端攀石客
📍 岩时代 · 5小时前
求解
请问身高162的妹子，第四步那个 Dyno 跳不到怎么办？感觉跨度太大了……有没有大神给个变通思路？
👍 18 💬 27 回复
岩
岩壁上的猫
📍 岩时代 · 昨天
完攀
终于完攀了！！！用了 AI 助手的步骤分解，发现第二步换了 Heel Hook 之后整条线顺多了 😭 建议所有人都试试这个 App
👍 86 💬 41 收藏
🔍 岩时代 · 找到 9 位岩友完攀过这条 V4 绿线
🧗
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0:42
苔
@苔藓爬壁人
✦ 同馆友邻
V4 绿线终于完攀！用了 Heel Hook 的版本，比 Dyno 稳多了
❤️ 2841💬 63🔁 128
3天前 · 岩时代 V4 绿线
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1:15
岩
@岩壁上的猫
✦ 同馆友邻
身高175男生的解法，第二步直接跨过去了，不需要 Heel Hook
❤️ 4102💬 89🔁 340
1周前 · 岩时代 V4 绿线
🎯
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0:58
云
@云端攀石客
✦ 同馆友邻
女生版本！162cm 体型的完攀思路，步步拆解
❤️ 9.3k💬 204🔁 881
2周前 · 岩时代 V4 绿线
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帮助更多岩友找到解法思路
本线路涉及的专业技术动作
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正身发力
面向岩壁正身站立，用腿部蹬力配合核心传导
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Dyno 动态跃点
利用动态爆发力跃向远端岩点，需精准控制落点
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折膝 · Heel Hook
脚跟勾住岩点借力，释放手臂压力并转换重心
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重心转移
通过骨盆位移将体重精准压在支撑脚上减少消耗
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✦ 训练后护理